瘦身

【健身】運動成就更閃耀的自己,Myprotein與我的健身二三事

【健身】運動成就更閃耀的自己,Myprotein與我的健身二三事
好快今年又要過完了,回顧今年的點點滴滴,有沒有哪一個讓妳覺得今年最棒的決定,成就閃耀的自己呢?對我來說,就是把「運動」這件事,加進我的日常清單裡面!自從下定決心、痛定思痛規律的運動後,我覺得整個人精神變好了,不再動不動昏昏欲睡,而且身形也變好看,鏡子裡的自己是fit的身形,不再是頭喪氣的大媽模樣。最重要的是,我跟旺財爸約定好,我們一定要天天運動,健健康康的一起陪孩子長大!   下定決心改...

【腿部按摩器推薦】美國RENPHO全腿溫熱舒壓按摩機,居家按摩想按就按的小腿放鬆神器

【腿部按摩器推薦】美國RENPHO全腿溫熱舒壓按摩機,居家按摩想按就按的小腿放鬆神器
美國RENPHO全腿溫熱舒壓按摩機,完成了我的居家美腿按摩夢~ 我一直好羨慕家裡很大有地方放按摩椅的人啊!無奈我家小小的,按摩椅根本沒地方放,幾年前知道市面上有出這種氣壓式腿部按摩器,可以摺疊收納、不占空間,隨時想要按摩痠脹的小腿時,就可以拿出來按一按、完全不求人,很節省時間也很方便耶!我觀察了幾個品牌,發現這種居家按摩用品,美國品牌CP值比較高,而RENPHO就是美國大牌,這個全腿溫熱舒壓按摩機...

【迷你筋膜槍推薦】ikiiki迷你溫熱筋膜槍,444g超輕量手機般大小,最適合女生使用的OL放鬆神器

【迷你筋膜槍推薦】ikiiki迷你溫熱筋膜槍,444g超輕量手機般大小,最適合女生使用的OL放鬆神器
ikiiki超迷你筋膜槍超級可愛,像手機一樣大小的迷你筋膜槍,攜帶超方便,熱敷、按摩、放鬆通通不求人,而且還有專屬收納盒防塵不怕摔,有了這支迷你筋膜槍之後,我在辦公室都可以幫自己按摩肩頸啦!甚至工作打電腦到滑鼠手痠痛時,還可以按摩一下手掌,我真的是離不開筋膜槍啦!這支價格也很便宜~有想要尋找一支可愛小巧又好攜帶、使用時不會影響別人的迷你筋膜槍,推薦這支ikiiki迷你溫熱筋膜槍,我愛不釋手呢~ &...

【白色家電】TANITA體脂計RD-953開箱!白色透明感超美的高顏值體重機,藍芽連線數值3秒上傳手機,老花眼也不怕!

【白色家電】TANITA體脂計RD-953開箱!白色透明感超美的高顏值體重機,藍芽連線數值3秒上傳手機,老花眼也不怕!
我的體脂計超美型♥ 這台白色體重機是TANITA RD-953十一合一藍芽智能體組成計 白色的超美型,很融入我家的白色裝潢 而且開機的時候還會發藍光,整個很高科技 量完體重、BMI、體脂肪等等的數值,還可以藍芽連線到手機紀錄、甚至產出成圖表 在我減糖減脂的期間,可以幫助我精準觀察體重變化,我覺得超方便耶~~~ 認真覺得每個女生家裡都應該要有一台啦,每天量體重,0.05KG的變化也不要放過啊! &n...

【Cofit團購】FLC精準控醣燃脂計畫,讓我3週就瘦3.5KG超誇張!一起吃飽飽瘦下來吧!

【Cofit團購】FLC精準控醣燃脂計畫,讓我3週就瘦3.5KG超誇張!一起吃飽飽瘦下來吧!
參加Cofit精準控醣燃脂計畫減重第二次紀錄!在cofit營養師幫助下短短3週而已再瘦3.5KG~ 這次讓我更深深體會到:吃進去的食物有多重要!吃對食物比你運動到死更能快速瘦下來! 因為有上次的經驗,所以這次準備211餐盤更得心應手,完全就是順順的吃、不勉強自己,而且餐餐吃超飽,完全沒有餓到肚子 養成這種能持續瘦身、而且能長久維持的飲食習慣,再加上有專人營養師指導妳的餐點,我覺得才是參加cofit...

【減重日記】Cofit我的專屬營養師真有那麼神?我的短短23天瘦4.6KG日記

【減重日記】Cofit我的專屬營養師真有那麼神?我的短短23天瘦4.6KG日記
首圖先用我瘦到50KG的照片來炫耀一下~ (這個體重從我30歲以後就沒有看到過了,我結婚時的體重還是52KG) 這篇想好好記錄一下我在23天內,靠著Cofit我的營養師,瘦了4.6KG的故事   Cofit團購方案這裡報名:https://hi.cofit.me/ISLj4 團購方案只有優惠7天:2023/7/20~2023/7/26     前言:小腹婆6年的人生,...

【懶人運動法】CMSlim真腹肌,讓我躺著30分鐘就能做上萬下仰臥起坐

【懶人運動法】CMSlim真腹肌,讓我躺著30分鐘就能做上萬下仰臥起坐
最近下班我常去忠孝美麗爾診所做這台「CMSlim」,每次限動看我虐腹虐超爽,超多人好奇問我,這到底是什麼? CMSlim是一台HI-EMT™高能量儀器,使用⾼能量聚焦電磁場來鍛鍊肌⾁ 它是非侵入型的,過程中不會感到痛、也不需要麻醉 只要躺著就好~~~~真的是實現懶人的夢想:躺著就能運動!!!!   懶人運動法:CMSlim先舒立磁波治療儀 我是個能坐就不站、能躺就不坐的懶人 已經很久沒有...

【Health】誰人沒有胃食道逆流?胃食道逆流改善的方法分享

【Health】誰人沒有胃食道逆流?胃食道逆流改善的方法分享
因為胃食道逆流的關係,我今年就照了兩次胃鏡 昨天晚上看完腸胃鏡的檢查報告,醫生說目前一切安好,下次等3年後再來照一次追蹤檢查! 頓時懸著的一顆心有鬆了一口氣的感覺,本來很擔心胃食道逆流的症狀沒有改善 但沒想到在兩個月內積極調養下,有逐漸好轉的跡象 有網友問我怎麼改善胃食道逆流的? 這篇整理我的方法,還有綜合一些網友的意見跟大家分享~ 但當然,最根本最根本還是請看醫生,聽醫生的話乖乖吃藥喔! (西藥...

【運動】瑞莎的novyy休閒運動服飾品牌還不無腦支持嗎?我的超舒適瑜珈服分享~

【運動】瑞莎的novyy休閒運動服飾品牌還不無腦支持嗎?我的超舒適瑜珈服分享~
『novyy』是瑞莎自己出的休閒運動品牌,一個那麼愛台灣的台灣媳婦,一定要用新台幣支持一下的啊! (不要打成novvy喔,會找不到,是「novyy」,novyy取自於俄文為「新」的意思,以傳達追尋新開始的品牌精神) 不管我衣櫃裡有多少運動服、leggings,反正我就是要無腦支持就對了~   十月份左右那時我重新開始上瑜珈課~ 筋骨輸人家、身材輸人家,那衣服配備不要輸人家(誤) 那時剛好...

【淘寶】WFH也要養成居家運動的好習慣,我的失心瘋粉紅色居家運動用品清單

【淘寶】WFH也要養成居家運動的好習慣,我的失心瘋粉紅色居家運動用品清單
居家防疫期間,大家有覺得自己體力變差、肌力消失嗎? 平常上班多少會在外面活動活動,但是宅在家期間,沒有足夠的活動、再加上一直吃不停,總覺得身材愈來愈圓滾滾,肉愈來愈鬆弛啊..............   因為不知道到底哪時候才會解封,前陣子我真的瘋狂的在淘寶失心瘋買了一堆粉紅色的居家運動用品!覺得看到粉紅色少女心的運動器材,我應該會比較心甘情願的運動吧~哈哈! 有網友想知道我到底買了哪些...